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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、
荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。