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　　在这个时节该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔
 肝
。另 外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食
物

，以免肝火上炎。