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　　在这个

时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、 
荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。