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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜
、香椿等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”
，也就是  说这个季节可吃鲜 绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。