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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气  味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁  食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。