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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认
为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝 火上炎。