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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜
绿的嫩  芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食
或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上
炎。