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　　在这个时节该如何调理养

生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜
、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称
“春日吃春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。