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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔   肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。