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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬芳气味的蔬
菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外，
俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季  节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。