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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春  日吃春芽 ”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。