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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮
食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激
食
物，以免肝火上炎。