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　　在这个时节该如何
调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣
等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。