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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 

，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，
以
疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 
嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。