日一日 
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　　在这个时节 该如何调理养
生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜

、葱、蒜  、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外， 俗语
称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺 激  食物，以免肝火上炎。