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　　在这个时节
该如何 调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。