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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外
，俗语称“春日 吃春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激

食物，以免肝火上炎。