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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、 香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。