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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“  春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。