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　　在 
这个时节该如何调理养生
？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。