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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说
这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。