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　　在这个 时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 
，如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。