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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季 节

可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。