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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有 芬芳气味 的蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上 炎。