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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆 苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣 刺激食物
，
 以免肝火上炎。