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　　在这个时节该如何调 理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可 多

吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗 语称“春日吃
春芽 ”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。