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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、  香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、
豆苗
、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，

以免肝 火上炎。