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　　在这个时 节该如
何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴 苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。