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　　在这个时 节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、 
葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽” ，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。