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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜
、 荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝 。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或

少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。