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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或
少
食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。