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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。