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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也 就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。