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　　在
这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味 的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜  绿的嫩
芽， 比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。