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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语
称“春日吃 
春芽”


，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。