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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个
季节可
吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺
激 食 物，以免肝火上炎。