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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 有  芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语
称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。