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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如 
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春
芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或
少食

辛辣
刺激食物，以免肝
火上炎。