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　　在这个时节该如何调 理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气

味的蔬菜， 
如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝 。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。