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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、

香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔
肝
 。 另外，俗语
 称“春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。