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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽  ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。