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　　在这个时节该如  何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝

。另外，
俗
语称“春日吃春芽”
，也就是
说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗


、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。