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　　在这个时

节该如何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
 、蒜苗、豆
苗、 
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。