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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙
霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就
是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食
辛辣刺激食物，以免肝 
火上 炎。