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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。