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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是 说
这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。