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　　在这个
时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为， 在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。