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　　在这个时节该如 何调 理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季 节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或
少食辛辣
刺激食物 ，以免
肝火上炎。