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　　 在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有
 芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食 物，以免肝火上炎。