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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、
香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。